合法ハーブ買いたい人のために

種類

ハーブにはいろいろな種類があります。一般的にハーブと呼ばれるのは西洋で料理や薬効で使われてきた植物ですが、広い意味ではこれもハーブというものを紹介します。

・シソ
薬味としてお馴染みのシソ。香りもいいし、体にもいいので料理によく使われます。

・しょうが
体を温め、血行を促進する効果があります。料理にもよく使われるものです。お茶に入れると体が温まりますね。冷え性の方におすすめ。

・にんにく
においもすごいですが栄養価も高いです。取り過ぎると腹痛や貧血になるので注意ですが、コレステロールを下げる働きがあるそうです。殺菌や解毒にも。

・アロエ
怪我ややけど、肌荒れにも効果があります。ヨーグルトと一緒に食べる人が多いかもしれません。腸の働きを整えてくれるので朝食にぴったりですね。妊娠中の摂取にはご注意を。

・アセロラ
甘酸っぱいアセロラもとっても栄養価があるんです。キャンディーやジュースでよく摂取されるかもしれませんね。

・ブルーベリー
目の疲れに効くというので有名ですね。パソコンでの仕事をしている人には必須アイテムでしょう。

ほかにもみょうがやどくだみ、よもぎなんかも身近なハーブですね。

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